Gennaio a tavola

Ecco gennaio. Un nuovo anno ci aspetta a tavola con i buoni propositi

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Siamo entrati nella stagione invernale, un inverno però anomalo con temperature quasi primaverili.

La natura non si ferma, si adatta ed anche se si possono trovare prodotti fuori stagione, sulla nostra tavola portiamo quelli che aiutano ad affrontare meglio il freddo e soprattutto i malanni di stagione.

Ecco cosa preferire e mettere nel carrello della spesa:

Frutta: arance, cedro, clementine, kiwi, limone, mandarino, melarance, mele, pere, pompelmo

Verdura: batata, bietola, carciofo, cardo, carote, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, cavolo cappuccio, cavolo verza, cicoria, finocchi, funghi, indivia, lattuga, porri, patate, radicchio, rapa, cime di rapa, scalogno, sedano, spinaci, tartufo, topinambur, valeriana, zucca

Pesce: alici, calamaro, cefalo, cernia, dentice, lampuga, mazzancolla, mormora, nasello, pagello, palamita, panocchia, polpo, San Pietro, potassolo, rana pescatrice, ricciola, rombo, sarago, sardine, scorfano, sepie, sogliola, spigola, triglia